Özge Tercan

Uzman Psikolog Özge Tercan, 14 yılldır bu alanda hem yetişkinlere, hem çiftlere destek vermektedir. Ege Üniversitesi Psikoloji Bölümü'nden 2012 yılında mezun olmuş, daha sonra Ege Üniversitesi Aile Danişmanlığı Yüksek Lisansı’nıda tamamlayarak uzmanlığını derinleştirmiştir.

Alanında aldığı güncel eğitimler ve deneyimiyle, etik ilkelere bağlı bir profesyonel olarak danışanlarına güvenli ve etkili destek sunmaktadır. Bireysel seanslarda, danışanlarının içsel deneyimlerini daha kolay anlamlandırmalarına ve yaşamlarında daha işlevsel adımlar atmalarına destek olmak için Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) yaklaşımından yararlanmaktadır. ACT; kişinin duygularını bastırmak yerine onlarla sağlıklı bir ilişki kurmasını, içsel esnekliğini artırmasını ve yaşam değerleri doğrultusunda hareket edebilmesini hedefleyen güçlü ve modern bir terapi modelidir.

Danışanlarla çalışırken;
• zorlayıcı duygu ve düşüncelere karşı yeni bir farkındalık geliştirmeyi,
• psikolojik esnekliği artırmayı,
• kişinin kendi değerlerini keşfetmesini ve bu değerler doğrultusunda kararlı adımlar atmasını
merkeze almaktadır.

ACT’nin kabul, farkındalık ve değer odaklı eylem teknikleriyle, danışanlarının yaşamlarında anlamlı ve sürdürülebilir değişimler yaratmalarına eşlik etmektedir. Terapi sürecinde yargılamadan, güvenli ve destekleyici bir alan oluşturarak, danışanların hem iç dünyalarını hem de günlük yaşamlarını daha dengeli ve uyumlu bir şekilde yönetebilmelerine yardımcı olmaktadır.

Çiftlerle yürüttüğü çalışmalarda, dünyanın en kapsamlı bilimsel araştırmalarına dayanan Gottman Çift Terapisi yaklaşımını kullanmaktadır. Gottman yöntemi; ilişki dinamiklerini derinlemesine analiz eden, duygu düzenleme becerilerini güçlendiren ve iletişim kalıplarını dönüştürmeyi hedefleyen, bilimsel geçerliliği yüksek bir modeldir.

Bu yaklaşım sayesinde çiftlerin;
• iletişimde tıkanan noktalarını fark etmeleri,
• duygusal bağlarını yeniden güçlendirmeleri,
• çatışmaları yapıcı bir şekilde yönetmeleri
ve uzun vadeli ilişki doyumu oluşturmaları sağlanmaktadır.

Terapide, her iki partnerin de kendini güvende hissedebileceği bir alan oluşturulması önceliklidir. Gottman’ın değerlendirme araçları ve kanıta dayalı teknikleriyle, ilişkinin güçlü yönleri korunurken zorlayıcı alanlarda kalıcı değişimler yaratılması hedeflenmektedir. Süreç boyunca, çiftlerin ilişki dilini yeniden inşa etmeleri, empatiyi artırmaları ve yakınlığı besleyen yeni alışkanlıklar kazanmalarına eşlik edilmektedir.

Ayrıca 5 yıllık Sanat Terapisi eğitimini tamamlamlayarak ve bu yaklaşımı hem bireysel, hem çift hem de grup çalışmalarında etkin biçimde kullanmaktadır. Grup çalışmalarında; yaratıcı süreçlerin birleştirici gücünden yararlanarak ortak deneyimlere alan açar, katılımcıların hem kendileriyle hem de grup dinamiğiyle daha derin bir bağ kurmalarına yardımcı olur. Grup içindeki paylaşım ve etkileşimlerin değişim ve iyileşme süreçlerine önemli katkılar sağladığına inanır.

Sanat Terapisi ile yürüttüğü tüm çalışmalarda temel amacı; danışanların içsel kaynaklarını güçlendirmek, duygusal düzenlemelerini artırmak ve kendileriyle daha bütünleşmiş bir ilişki kurmalarına destek olmaktır.